【心理健康】职场也会出现自闭症？

【心理健康】职场也会出现自闭症？

调查显示上班族中62.5%的人觉得自己不合群或不够合群，超过60%的人表示当自己在工作中遇到困难或和他人持有不同意见时绝对不会直接表达出来，宁可保持沉默。31.25%的人觉得自己得了职场自闭症。

职场自闭症的4大缘由沟通障碍。

许多人沟通技能不对，说出的话即便是好意，也会让人不爱听，自己又不知道问题出在哪里，只好少说多做。但躲避不能解决问题，这部份人无妨读一些人际沟通方面的书，摹拟所述情形反复练习，并应用到实践中。不要轻易否定自己，多给自己“我很有魅力”之类的积极暗示。

性情封闭。

有些人天生不爱说话这类人要明白，职场自闭不利于个人发展。要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。

信任危机。

职场新人常因拿捏不好尺度而遭受人际挫折，乃至认为同事爱揪话柄、看笑话。此时要记住，与同事保持“同事关系”，偶尔集会可以，但别把过量的私隐暴露出来，少将个人感情卷入工作，才能使职场生涯更顺畅。

职业疲倦。

很多人会在工作一段时间后失去热忱，乃至讨厌自己的工作，也因此对与工作沾边的人或事也提不起劲头。每个人都会遭受职场瓶颈，此时无妨向资深职场人取经，也许会遭到启发。寻求善于职场咨询的心理专家帮助也是很好的选择。专家表示，“职场自闭症”其实不罕见，也不可小觑。

如何尽快找回工作状态卸下情绪的包袱

良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家告诫：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会由于情绪不良而失败，做一个情商高的人不是甚么难事，只要你每天注意那末一点点就行。

回到家前先告知自己笑一笑；周末放下所有负担，和家人一起走走公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走；常常换不同的衣服穿……

突破狭窄的内心防线

在公司里，很多人抱怨工作任务太沉重，没有时间想自己该想的，做自己该做的。其实，这是惰性构成了内心的界限，把你限制在一定的活动范围内。很多你认为没法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了，勇敢地去想象，去突破，去改变，这样你才会在职场萧洒地翱翔。

创造良好的人际关系

在公司里活得最不开心、工作做得最差的常常是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富，同时和谐的工作气氛也有助于减缓职业疲倦心理。

职业对大部分人来讲，在一生当中占有很大比重，而产生工作疲倦不但会影响工作，还会影响生活，危害到心理健康。因此若是在工作中产生没法解决的心理问题，无妨试试职场心理咨询，帮助你摆脱消极情绪，重新燃起对工作的热忱。

长按

来源人民

蝴蝶

不容易，随手给我点个赞吧~