喝酸奶也能预防妇

【粉嫩公主酒酿蛋 健康】喝酸奶也能预防妇

酸奶如今也是大街小巷随处可见的食品了，有人觉得它有营养，有人觉得它口感丰富能养颜美容、增进胃肠道蠕动，所以，酸奶也备受大家爱好。

其实，酸奶对妇科疾病有一定的预防作用哦！为何酸奶能预防妇科疾病？▌酸奶营养丰富，其中含有的大量的乳酸菌、双歧杆菌等，能在肠道中抑制病原菌和有害菌的生长繁殖，起到预防感染的作用。▌女性阴道炎，尤其是细菌性阴道炎，多是由于阴道内正常菌群减少，阴道内正常PH值产生改变，致病菌大量繁殖，使阴道内生态系统失衡而引发。常喝酸奶，对女性的身体还有这几点好处美容养颜酸奶具有非常好的嫩肤的作用，在用以护肤的进程中，其富含的钙、镁、钾等物资能够有效被吸收而改良人体血液的酸碱度，而皮肤中色素构成会被抑制，黄褐斑等色斑也会被有效改良。加强消化酸奶可以有效增进肠胃蠕动，这对减缓人体便秘有着可靠的功效。消化不良的女性可以适当饮用酸奶，要减肥的女性也可以适当摄取酸奶。提高免疫力免疫力如果能够加固强化，那末人体免受外界病菌侵扰的概率就会大大地下降。酸奶中的乳酸菌能够增强免疫力，对提高人体免疫力有着积极作用。喝酸奶的温馨小提示：不要加热喝。

酸奶一经加热，所含的大量活性乳酸菌便会被杀死，不但丧失了它的营养价值和保健功能，也使酸奶的物理性状产生改变，构成沉淀，特有的口味也消失了。因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

不要空腹喝。

当你饥肠辘辘时，最好别拿酸奶充饥，由于空腹时胃内的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，饭后胃液被稀释，胃内的酸碱度（PH值上升到3~5）最适合于乳酸菌生长（适合乳酸菌生长的PH值酸碱度为5．4以上）。因此，这个时候是喝酸奶的最好时间。

不宜与抗菌素同服。

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不过，这其实不影响酸奶中营养物质的含量和消化吸收。很多人喜欢喝酸奶，其实不知道喝酸奶对身体有这么多的好处。但同时也要告知大家的是，喝酸奶只是能预防和增进妇科疾病的恢复，并不能医治妇科疾病。

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