立秋养生

【健康养生】立秋养生

立秋之时降雨增加湿度大，天气闷热，食品、衣物很易发生霉变。一般来说，如果气温到达35℃以上，而相对湿度也会增加，这就很容易产生霉变。食用霉变的食品后会产生胃肠疾病，如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。易霉变的食品有：面包、蛋糕、熟肉、鱼虾、奶、鸡蛋、桃、香蕉、甘蔗、大米、豆类等。衣物、床单、被褥产生霉变，一样会致使皮肤过敏。需要提示的是，封闭式包装的熟肉打开后，一天内应吃完，如果时间较长，在没有确认变质的情况下要充分加热后才可食用。牛奶变质一定不能喝。霉变的大米、面包、蛋糕一定是不能食用的。立秋后，办公室的空调照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，特别在立秋以后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不容易太长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。2是处在空调环境中的人们常常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。医院