适用于烦渴酒醉咳血吐血等症

藕

鱼类尤其是深海鱼类中含有的omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,是帮助女性延缓衰老的食物之一

呵护关键词:抢救记忆力

食用妙计

为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥,除了乳酪外,还可以在饮食中加入一些健脑食物,如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等此外,葡萄酒含有丰富的抗氧化物质,它有助于激发神经细胞,每天一小杯葡萄酒,好处多多

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牛奶

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食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效推荐9种抗衰老最佳食物,除了让味蕾兴奋外,更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人……

健康最有利的水果此外,在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”

苹果

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新鲜乳酪

藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜藕不论生熟,都具有很好的药用价值中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品

明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一