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人面对强光不仅影响入睡
文章来源：健康_保健养生_健康养生馆 发布时间:2014-12-5 14:54:15 点击数： 次
人面对强光不仅影响入睡,还能导致入睡不深,易醒、做梦
在日常生活中,睡眠是一个非常重要的方面懂得正确的睡眠方式,了解睡眠禁忌,能使人们得到更好的休息
1、忌交谈睡前说话会使思维兴奋,大脑不得安宁,入睡困难,导致失眠
2、忌开灯睡觉
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