红石榴中含有的钙镁锌等矿物质萃取精华

柿子营养价值很高,含有大量胡萝卜素、维生素c、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素,享有“果中至品”之誉

我们可以生吃柿子,也可以制作冰糖蒸柿饼材料包括柿饼三枚(去蒂),清水和冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用有润肺,化痰,止血作用适用于高血压,痔疮出血,慢性支气管炎干咳,咽痛等症

生活中我们知道秋季保健的食物有哪些呢,我们了解秋天天气比较干燥,不仅皮肤紧绷,喉咙也容易因天气而引起不适,多多参加适当的锻炼和护理,以下就是秋季保健的方法解析

红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命c、b6、e和叶酸其中维生素c的含量比苹果高1～2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润

成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素葡萄是一种滋补药品,具有补虚健胃的功效身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高

葡萄具有很高的药用价值,我们可以制作葡萄蜜膏将鲜葡萄500g,捣烂,绞取汁液,以小火煎熬浓稠,加等量蜂蜜煎沸备用每次1匙,用沸水化服鲜葡萄汁与蜂蜜熬膏服,益胃养阴,生津止渴之效极佳用于胃阴不足,咽干口渴,或热病烦渴

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜梨还有降低血压,清热镇静的作用梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食

除了生吃之外,我们还可以榨汁享用或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效柿果肉含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、维生素c以及碘、钙、磷、铁等其中碘含量居果品之首柿子有清热、润肺、化痰、健脾、止血等功能,是天然的保健品