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养生知识

5类人肠道最易“脏”

体质、年龄和职业特点，

都是影响肠道健康的因素。

下面5类人肠道更容易“脏”。

3、白领族

拼命工作的白领，由于长期伏案工作、

黑白颠倒、吃饭不规律、饮食结构不合理，

很容易出现肠道功能异常。

疏肝理气解郁闷，按按两穴！

夏天是个开朗的季节，人却容易郁闷，总是无端生气，情绪很难自控，乳房还胀的要命。这是怎么了？这是典型的肝气郁结了。

按照字面意思来理解，你的肝，《内经》里讲它是“主疏泄而藏血，其气升发，喜条达而恶抑郁”的，这是肝的生理作用。

当肝藏的血不够了，或者肝火太旺了，那么它疏通的力道就会失衡，身体里的气本来是要凭借肝的力道疏导开来，上升的上升，下降的下降，如果肝本身没了管束的能力，那么气机就会逆乱，走到一些狭窄的地方，没了秩序，就容易拥堵。堵得时间久了，就会积聚成结节。

不通是很难过的事情，中医讲“不通则痛”，平常喜欢熬夜、生气、吃辛辣刺激的人，在春天本身就肝气旺盛的时候，更容易发生“肝气郁结”的表现。

看看下面的情况，你有没有中枪：

1、两胁刺痛，女性容易乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。

2、不思饮食、四肢乏力、便秘、呕吐。

3、女性的月经来潮时间不稳定、月经量少、经期过短、经间期出血、经行失眠、经行眩晕。

4、失眠，难以入睡，即使入睡也多梦易惊。

5、头痛、烦躁、情绪波动易怒。

按摩肝经上的大敦穴和太冲穴这两个穴位，可降火平肝！

越痛越不通，多按按就好了。平常爱生气，感觉胸前乳房有硬核、梅核气、消化不好的人，都可以试试看。

爱中医早安问候

把身体照顾好，

把喜欢的事做好，

把重要的人待好，

你要的一切都在路上。

朋友圈素材

夏天我们的饮食情况与冬天不同。

夏天天气炎热，

我们最喜欢吃的，是冷饮，

我们最需要的，是喝水，

所以，经常遇到，那种吃了一个西瓜，

肚子鼓鼓地躺下睡觉的人，

他们容易出现湿困脾的问题，

比如呕吐腹泻，腹痛胃痛等。

《三围出轨了怎么办？》

胸，下垂一公分，上身短3公分！

腰，粗一公分，寿命缩短一年！

背，厚一公分，人显老三岁！

臀，垂一公分，腿短3公分！

世间所有的美貌，都有金钱的味道，

你的形象是唯一限量版，

奢侈一点又何妨！！

谁说所有人都逃不了骨质疏松？

引发骨质疏松的关键原因在于“肾”。

骨骼的生长、发育、修复均依赖于肾气的充盈、滋养与推动，

在机体衰老、骨量开始下降之前或之后，

保养好“肾”，同时保证钙质充足，

就有可能远离骨质疏松的“魔爪”。

没钱，可以穿的差点，等有钱再穿好的。

可是脸等不了，现在不保养，

即使十年后有钱了脸上的褶子也回不去了！

你花在脸上的时间和金钱，

都会在跟同龄人站在一起时凸显出来，

比她们年轻了不止五岁。

别以为天气热，你的身体也热，

夏季阳气外散，其实内里虚寒。

所以，再燥热，贪凉也要有所收敛，

以免一不小心又招来了可怕的“寒”。

最好看的腮红，

是养出来的那种。

人一生中摄入的食物，约为70吨，

这么多的食物都要由肠道处理，

且人体所需的大多的营养物质都由肠道吸收。

肠道有问题，能量补给出差错，身体必然亮红灯。

身体健康，从“肠”计议。

这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵，

当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来？

所以我们活着要有好心态和健康的身体，

有健康才会有一切！

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