中医养生之道如何判断气虚体质

现实问题：有一对夫妇，太太主外，先生既不主内也不主外，为什么呢因为这个先生总是觉得累，还没有什么毛病，特别喜欢躺着看书，看电视，书卷气十足。这对夫妇性格十分不同，太太声音脆响，先生声音低下，两个人经常因为声音大小而争吵。在一场意外的大雨中，两个人同时淋雨，太太没事先生病了

专家解答：可以简单判断一下，这位先生有些气虚。

刚才我们说过了，在中医里面，人体的“气”分很多种。我们不说什么气，单从气的总体功能来讲，首先气有温煦的作用。

1.气虚体质爱感冒

气的温煦除了要温暖你的皮肤，还要温暖你的五脏六腑，这种温暖也是气的能量在释放。显然它是无形的，看不见的，就像下雨了，我们穿了件隐形的雨衣。如果这个雨衣坏了，或者不起作用了，这个遮风挡雨的作用就弱了，风雨就容易侵袭你，人就容易感冒。所以阳虚体质的人怕冷，有一部分气虚体质的人也会怕冷。如果五脏六腑的气不足，正常的生理功能就会受到影响，各种表现就都出现了。心气虚不能推动气血运行气血则不能滋养全身：不能上行营养大脑，就会健忘，毛发得不到滋养就没有光泽；皮肤会苍白，没有血色，中医叫白。这是气虚体质的人气质方面的表现。

2.性格内向不爱动

有些人看起来性格内向，不爱说话，不爱动，为什么?气不足。本来气就弱了，身体就会选择保持安静地呆着。气虚体质的人总是没精打采的，特别容易累。别人能跑米，他走20米就得休息，严重的说几句话就要狠喘一口气，声音又轻，你听着费劲儿，他说着也费力，让他快点吧，铆足了劲，也是上气不接下气。气虚体质的人经常会有身体凉、不温暖的感觉，尤其是出过汗以后。其实这是气虚体质之人自汗造成的。因为自汗是气虚体质的表现之一。中医讲气虚汗多，如同冬天里关不上的一道房门，热气外出。所谓气虚血瘀，人就表现为语音低落，心虚气短，面色晦暗。

3.稍微运动就出汗

自汗，就是没什么原因自己就出汗，稍微一活动，汗就出来了，而且温度不高，也就有点冷汗的意思了，为什么会冷汗淋淋?因为这汗不是正常途径出来的。

正常的汗液是因为太热，所以汗孔开了，让汗出来，散发一些体温，这是人体正常的体温调节。但是这种冷汗可不同了。本来不热，气的温煦功能就弱，还往外走津液，同时进一步损伤气的温煦，岂不更冷

这自汗是怎么发生的呢?主要还是你自己的门户大开了。我们的机体表面分布着卫气，如果把卫气比作士兵，腠理就是城门，腠理是什么?腠理就是皮肤或肌肉的纹理，皮肤的纹理是皮腠，肌肉的纹理就叫肌腠。卫气主导腠理的开合，就像士兵把守城门一样。土兵弱，不能很好地把守城门，津液就变成汗液往外跑了。

4.舌大而且有齿痕

气虚的人舌头很大，没什么血色，仔细看还有齿痕。什么叫齿痕?就是舌头两侧都印上牙齿印了!可不是硬咬上去的，实在是舌头大，跟牙齿撞到一起了，而且又是虚胖，舌头轻轻摆在那，地方不够大，牙齿也就给你留下个痕迹

脉弱，指细而无力，较绵，你得很用力的地按，才能摸到。

除了这个弱脉呢，还有缓脉，缓慢搏动就是缓脉。别人一息六次，你可能只有一息四至。怎么回事?还是气虚。充盈血脉，靠心气来推动!气不足，推动的力量就不够，脉搏当然比别人慢，比别人弱了。