保护肺部健康,日常可多吃3种食物,肺或慢

肺在人体中主要起着与外界进行气体交换的作用，如果肺部受到损伤就会影响身体机能的正常运转，所以平时一定要养护好肺部健康，避免引发肺部疾病。

一、这3种表现请注意，有可能是肺结节“前奏”，要多注重肺部养护

1、呼吸系统疾病

如果肺部功能受损，呼吸系统就会受阻，出现异常，例如胸闷，呼吸不畅等，严重者还会引发肺气肿

2、咳痰多

如果晚上睡觉时咳痰现象明显增加，还伴有胸闷现象，说明肺部可能出现问题，一定要及时就医。

3、食欲减退

肺主呼吸，化生阳气，如果肺功能下降，化生的阳气，很难满足人体正常所需，就会出现精神萎靡不振，倦怠乏力，食欲不振的现象

保护肺部健康，日常可多吃3种食物，肺或慢慢变好

1、山药

山药具有滋阴润肺，帮助清理体内垃圾毒素的作用，日常多吃山药，还可以预防肺部疾病。

2、银耳

很多女性都非常喜欢吃银耳，因为它可以美容养颜，抗衰老，所以平时多吃银耳，还可以清肺润肺，养护肺部健康

3、养肺清肺多喝“养肺茶”

想要养护肺部健康，平时一定要多喝水，才可加快身体代谢，排出体内垃圾毒素，喝水时加入一些养肺植物，对肺部健康非常有帮助，《本草纲目》记载：胖大海、金银花、罗汉果、菊花、大麦、陈皮等搭配一起泡水喝，有助于清肺利咽、润肠通便的效果

罗汉果：可润肺、利咽，还可润燥清肺，降糖降脂。

菊花：既能助火清热解毒，又能很好地清除肺毒素。

胖大海：可清肺润燥，也可缓解由肺部发热或干燥引起的咳嗽

金银花：清热解毒，疏风散热，

胖大海菊花茶，真材实料，独立茶包，科学配比，天然无副作用，方便易携带，每天一杯，化痰止咳，肺部更健康

结语：想要呵护肺部健康，平时一定要注意多喝水，多运动，养成良好的生活饮食习惯，不熬夜早睡早起，还给肺部一个湿润的生存环境。

来源：百度

转载：明阳医生科普

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