我们也热切希望所有的饭店餐馆

对于春季养生来说,饮食调养的作用亦举足轻重

我们也热切希望所有的饭店餐馆,积极联系我们,通过这里展示看家菜、拿手菜,让大家看到你、围拢你、捧红你!

春季养生重在顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气具体可以从饮食、起居、精神和运动等方面进行养生

吃得好坏,关系着老百姓的生活质量和身体健康自古以来,中国人对吃都有自己的“讲究”,孔子虽以布衣之身游历,仍“食不厌精,脍不厌细”随着经济社会发展,饮食早已不仅仅满足于果腹,更被赋以“文化”的精妙,成为文明的重要内涵

适量运动:循序渐进

合理饮食:清淡为宜

夜卧早起:调养精神健康之路预约挂号

胃肠疾病—要当心胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作,饮食应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品,因这些食物有较强刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担

值得一提的是,多喝粥也是不错的选择,可在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥,如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥等

我们热切盼望所有爱吃的老饕和会做的能手,通过我们这个版面,图文并茂地展示您做过、吃过的拿手菜来稿请投:

春属木,与肝相应肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达故春季养生,既要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,要做到心胸开阔,乐观愉快专家建议大家到户外散步,舒展身体,饭后、睡前适当健身操散步,消食化气,无思无虑,心身得以休养,神清气爽但要留心,春天尤其在初春,乍暖还寒,还需视天气增减衣服,预防春温发生,适当“春捂”很必要春季正常睡眠尤为重要,应坚持 “夜卧早起”,遵循天人相应,顺应一年四季气候变化的规律和特点,避免疾病发生

饮食清淡—消春火春季人易上火,经常出现舌苔发黄、口苦咽干等情况,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物有明显上火症状的人可吃些败火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等

太原有2500多年的建城历史,作为历史文化的重要组成部分,太原的饮食文化同样源远流长变化无穷的面食,风格独具的头脑,无不强烈地体现着太原本地的饮食习惯、味觉倾向和文化习俗过去,认一力、清和cctv健康之路2015园、老鼠窟等老店名噪一时;如今,山西会馆、晋味儿、一尊皇牛等名店同样值得回味这些老店名店在食源开发、食品调理、营养保健和饮食审美等方面的成就,值得我们走近琢磨

繁忙的现代城市生活,市民们忙于生计、疲于应酬无论是准点下班还是加班之后,不管是商务会餐还是家人小聚,人们稍作歇息,想到的还是“有一口好吃的”帮大家画一幅美食地图,为厨房添一道拿手小菜,我们乐此不疲

入春后要加强锻炼专家建议大家到空气清新处,如公园、广场、草地、树林、河边、山坡等环境舒适的地方,玩球、跑步、打拳、做操,形式不拘,取己所好,尽量多活动,使春气升发有序,阳气增长有路,符合“春夏养阳”要求年老行动不便之人,趁风日融和、春光明媚之时,天天养生口臭可在园林亭阁虚敞之处,凭栏远眺,以畅生气;但不可默坐,免生郁气,碍于舒发锻炼时需注意,经过冬季这个运动“低潮期”,人体肌肉松弛,关节、韧带僵硬,中枢神经、内脏系统功能相对较弱,故要循序渐进,运动前做好准备活动,防止外伤

苏心

为此,本报小编深思熟虑之后,决心开设“龙城拿手菜”专版,请名厨传经送宝,让巧手展示技艺,告诉大家哪里能够找到珍馐,引着您吃到想吃的美味!