别让恐惧影响孩子的心理健康

恐惧情绪是人类的一种基本情绪，在孩子生长发育各个阶段，会对不同的事物表现出恐惧情绪。

无知者无畏，孩子感到恐惧说明他们的思想发育到了一定的水平。恐惧可以作为一种警戒信号使父母及时发现孩子身边的危险，给予孩子适当的安抚和鼓励。

但如果孩子长期处于恐惧中，会影响他们的生理及心理健康，容易造成孩子胆小、怯懦、退缩、逃避，难以体验到冒险的快乐和很多其他的乐趣。

外界影响

凡是强大的、新异变化大的事件都可以引起恐惧，例如，大的声音、从高处降落等等。

认知的影响

随着孩子的想象力的发展，在孩子的头脑中会出现想象中的妖魔鬼怪、幽灵以及各种恐怖的画面。

家长的原因

家长的过度保护或者不当的教育方式也会加重孩子的恐惧。

0-6个月高分贝的噪音，突然而来的声响，身体陡然失去支撑；

6个月-1岁陌生人和生疏的环境，害怕洗澡，害怕浴盆或浴缸里的水；

1-2岁害怕独自入睡，怕受伤，担心尿床；

2-5岁害怕黑暗、孤独以及想像中的怪兽、强盗、医生等。

上面这些都是属于正常的害怕，它与儿童身体发育的状况和应对能力有关，会随着儿童体力、智力和经验的发展而不断消失和变换。

一般来说，正常发育过程中出现的害怕和恐惧，为时短暂，一种惧怕很少持续一年以上，多数在三个月内消失，很少会对儿童的行为产生严重的影响。

但也存在部分孩子始终无法克服对新事物以及鬼怪的恐惧心理，孩子怕鬼、怕黑夜，多半和家长的自身因素有关。

孩子不听话，有些家长就喜欢说一些可怕的东西来吓唬他，虽然这样做暂时让孩子老实了，但却给孩子的心理上造成了一定的影响，在不知不觉中就会造成幼儿的恐惧心理。

有点内向、胆小的孩子都会害怕尝试新的东西，怕自己做不好。但如果父母能够正确引导，孩子是可以变得积极主动的。

鼓励孩子勇于尝试，每次孩子尝试完了，都给孩子的额头上按上一个手印，那是代表勇敢的小印章，即使孩子的额头上其实什么都没有，但是孩子确实真的很珍惜自己的小印章。

教会孩子直面失败，不愿意尝试新事情的孩子一般都是不愿意接受挫折和失败。

孩子失败后也要给予爱的鼓励，告诉他失败不要紧，只要肯努力，总会成功的。

告诉孩子，无论发生什么，爸爸妈妈永远在你触手可及的地方。

多搂抱或爱抚孩子，经常和他们进行感情交流，鼓励孩子讲出或画出自己最害怕的东西，把内心恐惧表达出来。

即使不能在孩子身边，也要告诉孩子，无论你发生了什么，爸爸妈妈的心都和你的心连在一起，安全感充足的孩子才会勇敢的去尝试，去接受挑战。

慎选电视节目，尽量避免让孩子看观看恐怖影集或节目。告诉孩子世上没有鬼，不要相信这些，都是人们杜撰出来的，那不是他们的亲身体验。

可以把他恐惧的"鬼”画的可爱一点，让孩子慢慢接受，讲一些这些“鬼”发生的趣事，不要用怪物或者是鬼等吓唬孩子。给孩子看一些相关的动画电影，例如《怪物公司》、《僵尸新娘》，帮助他们缓解对鬼怪的惧怕。

发现孩子害怕黑暗，就为他点一盏小夜灯，或是在孩子活动的每个角落，都保持明亮的光线，给孩子充足的调整时间，硬是强迫孩子勇敢面对，只会让他觉得更加害怕。

如果大人发现孩子有害怕“鬼”的倾向，却无法得知他害怕的是什么，可以尝试通过讲故事的方式，一边读给孩子听，一边让他说说他的感觉，以便弄清他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，用美好的事物充实孩子心灵。

市面上有许多相关的优秀绘本读物，在此为大家推荐其中的2本。

《狮心宝贝》是年度亚马逊图书奖得主理查德·科林里奇的最新力作。

贴近现实的心理描写，场景丰富的奇幻历险，帮助孩子们战胜在黑夜里独处时的恐惧。

文/图：（美）理查德?科林里奇

译：杨娟娟

☆适读年龄：2-6岁

夜晚，外面昏暗的灯光射进漆黑的房间，若隐若现，理查德在房间里临睡前听到了一些声音，是怪物吗？

他迫不及待的逃走了，穿过街道、穿过林子、穿过树林，进入了田野。

最后他跑进了一个神奇的丛林中，在这里他遇见了各种各样的动物。

当然，他也遇见了怪兽。

不过好在他的毛绒玩具——狮心宝贝也在这里，狮心宝贝变大了，它变成了一头真正的狮子，有了威猛的伙伴，理查德信心倍增，他们一起越过岩石、穿越瀑布。

在狮心宝贝的帮助下，理查德变得越来越勇敢，当怪兽再次出现时，理查德勇敢的战胜了它。

作者以孩子最害怕的日常作为诠释恐惧的切入点，在面对恐惧时，孩子们一心寻找他们能够躲避一时的场所，理查德就是这样，他不停地跑，以为这样就能避开怪兽。

可是即便一时逃离恐惧，恐惧终究还是停留在你身边，只有直接面对它，才能战胜它。

文/图：（美）约瑟夫·库夫勒

译：张芳

☆适度读年龄：2-6岁

《池塘底下有什么》美国新锐插画家约瑟夫·库夫勒惊艳的处女作，精细丰富的插图，趣味十足的历险故事，带给孩子探索未知的勇气。

欧内斯特觉得自己住的小镇非常没特色，自己的家又小又简陋，很无聊，有—天，他和小狗一起潜入池塘。

他们在池塘中发现宝藏，甚至到了池塘的另—边。相对于现实世界的狭窄、单调，池塘下是一个美丽辽阔的新大陆：飞泻而下的瀑布，连绵起伏的山峰，五颜六色的花草，千奇百怪的动物。

欧内斯特和小狗在那里尽情玩耍，遇到了各种奇怪的事情大鸟的翅膀很宽很长，可以驮着男孩飞翔，大爪子还能抓住小狗。

树林里有各种各样的怪物，考拉抱着树干玩耍，恐龙在大地上自由漫步；老鼠化身骑士……