武图线上讲座系列十八中医养生漫谈

在东方文化中孕育而生的中医，是产生在农耕文明基础上，以天人合一为基本轮廓、以阴阳五行为基本元素的，整体的、联系的、辩证的系统医学。它有时听起来很“玄”，尤其谈及“阴阳五行”，有些人觉得太过虚无缥缈。其实，“阴阳五行”是实实在在的朴素唯物论观念，是古人的宇宙观和认识论在人体医学上的典型的、集中的反映。而中医养生则是中医学的重要组成部分，是立足于生命规律、研究实现人类健康长寿方式的体系。

中医养生是中华民族的一大创造，在中华大地上有着数千年的历史，是中华民族特有的文化现象和独特的民族追求，其内容包括居住环境、饮食起居、心理卫生和未病先防等各个方面。《黄帝内经》认为，“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”即生命要合乎天地之道，顺应气候之变，饮食节制，生活规律，劳逸结合，如此方能身心健康，颐享天年。