医院订阅哦！ 　　运动对糖尿病患者有很多益处，包括降低血糖、增加人体对胰岛素的敏感性、增加体能、减轻体重、改善心肺功能；运动还使循环、呼吸功能得到锻炼，所以运动对于糖尿病人尤其重要。合理的运动，不仅能

三伏天除了注意阳暑，还要小心阴暑。在暑热或高温环境下作业而中暑者，属“阳暑”，即俗称“中暑”;而在暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，属“阴暑”。夏季出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛

中医养生讲座时间表南山区妇幼保健院联合蛇口社工为大家发福利啦！四位专家，六场讲座，你还在等什么？6月隐藏很深的字14日（周二）15:00-16:30艾灸的学问主讲人：中医妇科眭茜湾厦社区 群服务中心—

6月16日，公司特邀扶阳去浊中医理论创始人，四代祖传中医的余道辉教授为带来一场关于颈椎腰椎防治的专题中医养生讲座，受到同事们的欢迎，报名非常踊跃。此次讲座，余教授深入浅出的讲解了人体颈椎的解剖结构，指

　　实践了很久的中医养生的办法为什么一直都没有效果呢？还要继续进行吗？或者这些办法根本就对自己没用？你是不是会因为以上疑惑而对中医养生法打退堂鼓呢？其实你离健康只差半步。跟随专家，一起来将中医养生进

养生之道天天走!健康之身时时有!一月养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核

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新年到，医院送您一整年的养生规划，祝大家有一个健康快乐的新年。一月微小但確切的幸福养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。饮食宜忌：合理进

如何让内容如鸦片一样，让人“欲罢不能”来源真格基金（ID：zhnfund）演讲 章晋（大象公会创始人）推荐语纸媒、门户网站、移动端，不同的渠道如何通过标题吸引受众？诱发朋友圈分享的心理学原理是什么？什

医院护理人员科研能力薄弱，与医疗相比护理科研工作滞后的现状，年初陕医院护理部在科研科科长谭从娥的大力支持和指导下，根据全院中医护理技术临床应用情况，开展了有针对性的培训等措施，引导护理人员将中医护理技

10分钟，可以做什么？刷牙洗脸？吃早餐？化妆？10分钟，可以延长寿命10年！每天10分钟，几个小动作，健康养生身体好！1两手对搓一分钟——治疗肩痛手掌快速对搓次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、

　　头暖 　　头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。 　　背暖 　　寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，

你敢生气吗？——成本太大了！生一次气，八个器官受伤!1、皮肤生气时，大脑血液中增加的 素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。2、子宫、乳腺男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳

1、多吃4种食物 　　天津营养学会名誉理事长付金如表示，人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。

腰酸背痛头昏眼花地从一堆材料里抬起头，我走到窗前，大大地伸了个懒腰，又深深地呼几口气，立即感到身体舒展，疲惫顿消。窗外，蓝天白云，偶有小鸟飞过，心情也随之被一双羽翼带上天空。工作累了，我总喜欢用这样一

俗话说“十病九寒”，中医上也有“百病寒为先”之说，意思是大多数疾病都是由寒邪引起的。 　　寒邪凝结、停滞的特性会导致气血运行不畅，严重的甚至会凝结不通而出现疼痛的症状，可见寒邪对身体健康影响之大！ 　

健康养生小贴士冬季是各种“心脏事件”的高发期，与夏季相比，冬季心血管疾病的发病率高出50%，寒冷地区温度每降低1度，心血管疾病死亡率就增加1%。为何冬季心血管疾病高发呢？气候是心血管功能的晴雨表。冬季

一天一个鸡蛋，不仅能提高记忆力，还能保护视力，帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处。在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了

商务联络QQ丨1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3.养生在动，养心