健康养生春季养生必知

健康长寿人人都向往，但是并不是所有人都能够健康长寿，好多人几乎在80岁左右就去世了，甚至达不到70岁，然而当今医学证明古人谁的人们活到岁高龄的说词是正确的，那么为什么大多人仅仅活了一般就归西了呢？或许你坏事做尽，老天比让你活那么久，这或许都不是。

到底是为什么呢？人们把精气神耗散完了，没有很好的呵护自己的精气神的缘故吧；我们中医养生并不注重药物，人体自身就携带药库，穴位就是一个个药，经络是我们的药房，穴位是药，善于利用，我们自然很少得病，春天，万物复苏，自然界阳气上升，处于生发之际，我们该如何做呢？

其实啊，春季养生就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲，这三个穴是我们肝经上的穴位，肝脏与春季相对，春季容易暴躁，一定要控制。太冲穴则能消气。

1、大敦穴

是肝经的第一个穴位，在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

2、行间穴

春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

3、太冲穴

“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

小侣的话：

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