但这种追求要从实际出发

4、少言少言并非不说话,而是勿喋喋不休、不喊大叫,更不要经常激怒而吵架若经常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康

5、少食饮食不能过,如果每顿饭吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血和处于抑制状态,就会产生困倦感甚 至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,导致早衰,缩短寿命

6、少卧老人好卧,但需有节制若长时间卧床休息,会损伤阳气

2、少欲养身贵在养心,养心贵在养神人不能没有物质和精神的需要和追求但这种追求要从实际出发,切勿脱离主客观条件,甚至想入非非,最终因失望而痛苦,忧思成疾而影响健cctv健康之路2015康因此,会养生的人均减少个人私欲,淡化名利

3、少色即寡欲以养精养精就是保护好器官的生理功能

1、少怒怒是七情中最强烈的一种情绪“怒不节,气乃不固”怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病故善于养生的“老寿星”,无不忌怒止怒的主要方法是:“自制”易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,用理智驾驭情绪,或改变一下环境,使心情冷静下来