这也是符合医学道理的

乾隆也注意进补,但适时适当,而不乱补所用“松龄酒”、“龟龄集”之类,主要由补脾肾、益气血为主的中草药制成这也是符合医学道理的补肾可以滋先天,补脾可以壮后天,肾气强盛,脾胃健运,气血充盈,身体自然强壮

乾隆好读书,善诗文据说他一生作文1300多篇,写诗4万余首(自然,其中许多是由他的臣下草拟的)乾隆喜书法,写得一手好字,其字圆润遒丽,很有功底每到一处,必要御笔垂青这些爱好对乾隆健脑、强身、养性,是大有裨益的

由于乾隆养生有法,因此他一生身体建壮,年近90还神智清醒,活动自如有时还以太上皇的身份过问朝政真不愧是一个健康的寿星

查遍我国的二十五吏,前后有230多个皇帝,短命的多,长寿的少乾隆皇帝是清朝第健康之路20156代君主,在位60年,活了岁,是历代皇帝中寿命最长者他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝,享受了七代同堂的天伦之乐

乾隆的起居饮食很有规律他大约6时起床,洗漱后用早膳上午处理政务,和大臣们议事,午后游览休息晚饭后看书习字,作文赋诗,然后就寝他的膳食以新鲜蔬菜为主,少吃肉类,并且从不过饱乾隆从不抽烟,但喜饮茶他对饮用水十分讲究,以西山泉水作为御用水

乾隆自幼习骑射,曾在避暑山庄几次皇家射箭比赛中大显身手当上皇帝后,更以骑射为乐直到他80岁高龄时还去行围狩借骑马射箭,活动量很大,无疑是一种锻炼身体的好办法

乾隆皇帝为什么能独享高龄呢?原来他有一套养生的秘诀他根据自己的切身体会,总结出了养生四诀:“吐纳肺腑,活动筋骨,十养生一点通全部视频常四勿,适时进补”其中“十常”即:齿常叩,津常咽,耳常掸,鼻常揉,睛常转,面常搓,足常摩,腹常运,肢常伸,肛常提“四勿”就是:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷这“十常四勿”完全符合保健养身的道理别的不说,单言酒色二字乾隆尊为天子,富有天下,美酒盈仓,佳丽满宫在此环境中,居然能做到不恋酒、不迷色,实属难能可贵

乾隆喜好旅游,“乾隆皇帝下江南”的故事,几乎是家喻户晓的他一生中,曾六次下江南,三次上五台山不少名山大川、古刹佛界都留下他的足迹旅游既能锻炼身体,又能治养心情,是一种很好的保健措施