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传统功法与中医文化都说生命在于运动，无论是东方还是西方，对于运动有助于强身健体的观点都差不多。中国古代的先贤们对此也早有认识，在中华民族漫长的历史发展中，中医积累了丰富的健康养生经验，早在《吕氏春秋》