健康丨夏天得了“热感冒”怎么办？

健康丨夏天得了“热感冒”怎么办？

夏季是最容易引发感冒的季节，而最容易引发的就是人俗称的“热感冒”。人们在夏季感冒俗称“热感冒”。“热感冒”症状主要表现为，发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。

下边就由给大家普及一下相干知识：

这引发“热感冒”的缘由：

1、由于夏季气候酷热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量。

2、夏天昼长夜短，闷热地天气常容易影响人们正常地睡眠和休息，致使睡眠不足，感觉浑身乏力。

3、夏天，许多人食欲消退，主要以平淡食品为主，影响了蛋白质的摄取。

4、由于天气热，人们不愿到户外运动，使人体的抵抗力下落。

5、因地域不同，昼夜温差较大，致使老人和儿童容易夜间感冒。

6、气候异常带来的乍寒乍热，人们没有及时适应气温变化，从而加大感染病毒的概率而引发感冒。

7、很多人贪图凉快，喜欢吹空调、洗冷水澡等行动，也很容易使人在夏天感冒。

患了“热感冒”应注意事项：

1、不要再受凉，要保持安静

热感冒是从咽喉部开始的，只有很好地休息，才能增强身体的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩大，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会渐渐减轻。

2、注意饮食

夏天感冒以后，吃甚么很重要，由于它决定着康复的速度。其中，不能吃的食品有三类：

①乌梅、山查等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山查、乌梅等具有“开胃”作用的食品，其实不妥。由于这类食品常常性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响医治“热伤风”的药物或食品的发散作用，在热伤风的早期尤应注意。

②油炸食品和富含动、植物油脂的食品。由于这类食品也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。

③冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实这类想法犯了“望文生义”的毛病，过冷的食品具有“收敛”的作用，也会影响药物或食品的“解表”功效。

3、室内外温差

科学使用空调。随着社会的发展，经济、物质生活的改良，人们的生活水平在不断的提高，空调走进了千家万户，使夏天变的不那末热了。可人们疏忽了温差所带来的烦恼，由于室内外的温差大、室内透风不好，常常易患感冒引发发热，如果不及时的救治，可引发肺炎等较严重的并发症。不要贪一时舒服而忽视了本身的健康，越是热天，越应当加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，常常在空调环境下上班的市民，回到家后尽可能不要使用空调。

4、搞好劳逸结合

生命在于运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，或过分繁忙，长时间延续工作，过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低，致使感冒的产生。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，回归大自然，通过常常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

5、卫生习惯

养成卫生习惯。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的温度和湿度合适病毒的生长繁殖，并且都是从里向外地传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时，病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。

6、心态

保持良好心态。情绪和免疫力是一对孪生兄弟，常常忧愁的人可以引发免疫功能的低下，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道常常忧愁的人感染呼吸道病毒是对比组的倍，心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

7、用药

严禁滥用药物。如果生病了，应当及时的去看医生，不能盲目地自服一些药物，特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。滥用药物可引发抵抗力下落、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，致使病情加重。

许多人认为，天气较热不用打针吃药感冒渐渐就会好的。这类毛病认识常常因重视不够，致使感冒恶化，使小感冒引发并发症。因此，提示大家热感冒千万不能冷处理，一定要及时医治，以避免衍变其他病症。

（图文来自络）