【职场心理健康】如何改变与老板的沟通方式

【职场心理健康】如何改变与老板的沟通方式

你和老板的关系也许是你最需要重视的问题。他（她）是个关键人物，能够决定你的去留，能够使你得到一份使人羡慕的工作或是一个枯燥乏味的职位。他实际上在塑造你的职业前程，就这点而言，他的作用是无可比拟的。

你和老板的沟通，表面上是由于价值观的争执，他觉得问题出现在人身上，你觉得问题出现在制度上。其实深层里其实是沟通中自我状态的不一样。你总结中提到觉得他很自大，交换永久是不平等的，所以总是下意识有逆反心理。这让人仿佛感觉，老板在用父母的方式教训你，而你在用孩子的心理逆反老板。

改变与老板的沟通

它技术认为，我们存在3种自我状态：父母自我状态，父母在我们小时候给我们的信息规范。儿童自我状态，我们内心世界还没有长大的内在小孩。成人自我状态，成年的我们对现实的判断和理智选择。

这三种状态在我们的交换中交替存在着，影响着我们的沟通质量和人际关系。如果双方的自我状态不在一个频道上，双方的沟通交流可能出现误解和不顺畅。ta技术认为，沟通有三种方式：互补沟通，交错沟通和暗昧沟通。如果刺激和回应都是平行的，双方期待都可以得到满足，谈话是愉快和顺畅的，称为互补沟通。如果刺激和回应是交叉的，双方的预期自我状态不同，让人感到不愉快致谈话中断，称之为交错沟通。如果自己的期待隐藏在谈话里，如果对方能够了解接受，谈话就是愉快的，反之就是不愉快的，称之为暗昧沟通。

改变与老板的沟通

你和老板的沟通就属于暗昧沟通，老板的说话可能含有潜藏信息：我是这个公司的大哥大兼家长，我对人的因素很

1是学会改变自己的状态，学会用成人的方式理智对待。哪怕老板用父母的自我状态命令，你也试着用成人自我的谈话方式回应，就像题主总结的反馈对方思路探听对方意图，用冷静、客观开放的态度回应对方需求。这样的交谈可以让对方也进入成人的自我状态，最少不由于沟通频道不对路而充满误解和争执。

改变与老板的沟通

二是是学会正面满足自己的需求，主动去直接获得正面的结果。你自己也认为自己的能力没有得到应有的认可，这让你可能在和对方交换时有抱怨的情绪。这时候，尝试使用自我肯定的方法，说出自己的优点，写出自己的优点。也可以正面抚慰自己，比如听音乐，吃大餐，让自己有更多正能量，结交更多好朋友。

改变与老板的沟通

或许你的工作境遇不令自己满意，但请学会掌握自己的人生脚本。你的生命是一个饱满的故事，有开头、剧情和结尾，有角色、冲突和高潮。你可以试着写出这个脚本，看看脚本现在的主题是什么。好的脚本是一个有明确目标并为之努力的线索，坏的脚本是困在烦躁的关系中没有方向走不出来。你可以自我决定是不是改变剧情，根据现在的环境和资源，审视可以完成什么样的改变？目标是否是明确？改变是否是安全？代价能不能接受？学会用成人自我看待，并建立自己理想的目标。记住，你在创作自己的的脚本，导演自己的人生剧情。