健康吃月饼

　　中秋佳节中秋节快到了，市场上已经出现了各式各样的月饼在迎接佳节的到来，那么怎么吃月饼才会既享受了美味，同时又能保持健康呢？快来看看吧一、从健康层次来熟悉月饼分类1、脂肪和糖分都极高的双黄、莲蓉月饼，含油量为30%以上2、胆固醇偏低，但是糖分异常高的五仁、豆沙月饼，含糖量则在50%以上3、用麦芽糖醇、木糖醇替代蔗糖的无糖月饼，据说含糖量为0三、如何吃月饼吃的健康1、吃鲜莫吃陈根据字面意思可以得知，吃月饼吃新鲜的，不要吃放久了的月饼。这是为什么呢？月饼含脂肪量略高，存放过久会使得月饼本身发生变质，特别是外面放了防腐剂的月饼，更容易出现问题。2、吃少莫吃多虽然月饼的味道不错，但它始终是高油高糖食品，含有较多的油脂、蔗糖，过多地食用会产生油腻感，还会使得胃满从而导致腹胀，引起消化不良等消化道疾病。3、宜早不宜晚早上或者中午品尝月饼是个不错的时间段。因为此时人体机能比较活跃，能够快速地将月饼所含的糖分、脂肪吸收和转换掉。而到了晚上，人体机能开始“消极怠工”了，消化能了变慢，正如人们说的睡觉前不要吃宵夜一样，过多地摄取能量会使得消化不良，有可能使得血液凝固、形成血栓等等。4、先咸后甜如果你的月饼比较丰富，有甜、咸、鲜、辣四种味道的话，则应当先吃鲜味的，后吃咸味的，再吃甜味的，最后才是辣味。这样有层次分类的品尝才能最大程度地把月饼的味道给品尝出来。5、细嚼慢咽吃月饼要细嚼慢咽，切忌吃的过快，囫囵吞枣。6、病患者不宜食用月饼含有丰富的脂肪和糖分，患有高血脂、高血压、糖尿病、心脏病等疾病的人不适合食用太多，最好吃一些特制的月饼，以减少病情爆发的机会。7、边吃月饼边喝茶油腻的月饼配上青涩的茶，解渴、解腻，还有助于消化呢，而且口感会变得更丰满哦~①超甜的月饼：枣泥、豆沙、莲蓉推荐：绿茶。超甜的月饼需要助消化的茶品。清淡的绿茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。②超油的月饼：蛋黄、五仁推荐：普洱茶、菊花茶。油腻的月饼适合重口味的茶品，减轻油腻的口感。普洱茶是上乘的选择，因为它属性甘冷，清脂效果好。菊花茶能降火气。③半甜半咸的月饼：绿豆、椒盐推荐茶品：乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶，较之绿茶不显生涩，有温润的口感，能衬出咸甜口味的醇香。④清淡的月饼：低糖、紫薯、山药推荐茶品：花茶。清淡的月饼可搭配稍有味道的茶品。淡淡的花香，再咀嚼清淡不腻的月饼，感觉就是好。俏千金推出的月饼也很赞哦一轮满月，承载了我们多少乡愁和梦想，一块月饼，融进了我们多少祝福和祈望。金秋九月，俏千金携月饼大礼盒给新老顾客带来中秋祝愿！宫廷黄搭配雍容华贵的花中之王牡丹红，只为带给您不一样的尊贵体验，精心设计六枚入盒，枣泥味两枚，蛋黄味两枚，五仁味两枚。满足全家老少不同的口味和健康需求，它是您中秋团圆必不可少的美味珍品。停下忙碌的脚步，陪伴在家人身边，给心灵放个假吧！亲情爱情，情系佳节！家园月圆，圆满中秋！花好月圆夜，捧香茗一杯，品三味珍货，团聚温馨时刻，与家人共享。这个中秋，让俏千金大礼盒带给您和家人珍的不一样！美食，你疯狂的来吧







































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