中医养生到底养什么,你还要在误区待多久

对于中医，很多年轻人（比如小编这样的）可能存在一些误区，比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于治疗慢性病或者不治之症。其实这些观点都是一些误区，中医是五千年的祖国文化的沉淀，和我们的生活息息相关，并且能使用在我们生活的方方面面。今天小编就将日常生活中大家最常出现的几个误区进行整理，一起来看看你有没有过这样的误解呢？

误区一：看中医就是吃中药

　中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，通过望闻问切四法，分后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体。作为中国的国粹，中医有着非常庞大而又完善的系统；作为一门学科，中医又有各个子学科，因此看中医绝不等同于吃中药。中医除了吃中草药，还有针灸、艾灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗效甚佳。

误区二：中药疗效慢

　不少人都觉得，中药疗效慢。其实西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之效，如从古代的华佗针刺麻醉，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。所以中药应改为疗效“漫”长。

误区三：西医治疗不好的才去找中医

　有些病人到西医疗效不好时才想起找中医，把中医当做是“救命稻草”，此时若中医疗效不好就认为中医不行。其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。例如糖尿病，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食、注射胰岛素。但糖尿病在中医上即为“消渴症”，治疗方式需清胃泻火，养阴生津，并且辅以食疗，即显效。由此我们可以看出，中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。

误区四：西医营养学等于中医食疗

　西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，不是凭口感，而是看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的。中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病，用以促进病体康复。中医食疗根据食物的气对人体进行调养，把人当成人，讲究顺天应时，天时、地利、人和；顺应四时，吃应季的食物。用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。

误区五：中医养生和年轻人没关系

　现在很多年轻人觉得，中医养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。

冬季养生首选膏方推荐

★阿胶膏……………………………………………

亦称驴皮胶，精选山东东阿正宗驴皮，经煎煮、浓缩熬制而成，具有补血，止血，滋阴润燥之功效。

■食用方法：烊化兑服，每日2次，每次3～9克，以适量开水溶化后加少许糖或奶粉服用。

■功能主治：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

★十全大补膏………………………………………

人参、肉桂、白术、茯苓、黄芪、炙甘草、当归、白芍药、川芎、地黄,蜂蜜。

温补气血。

五劳七伤、诸虚不足、潮热骨疼、不思饮食、面色萎黄、夜梦遗精、脚膝无力、脾肾气弱、五心烦闷、忧虑伤血气、喘嗽中满、及病后未复等症。

★川贝雪梨膏………………………………………

雪梨、川贝、枇杷叶、杏仁、瓜蒌、紫苑、蜂蜜等

生津利咽，润肺止咳。

宜冷藏

十二个月

开水冲服，一次9-15克，一日2-3次

★固本培元膏………………………………………

■成分：补骨脂、肉苁蓉、炒黑芝麻、制首乌、核桃仁、山萸肉、五味子、黄精、巴戟天、当归、熟地黄。

性状：黑色膏状流体并具核桃仁小颗粒悬浮。

■功能：补肾壮阳，延年益寿。

■主治：用于一切虚证，体虚乏力、阳痿早泄、性冷淡及病后体力恢复的辅助治疗等。

■用法用量：口服，日一次，每次30ml。

贮藏：低温保存。

★健胃消食膏……………………………………

■成分：山楂、麦芽、神曲、桂皮、莱菔子、炒白术等。

■功能：健脾开胃，消食化滞。

■主治：气血凝滞，食积胀满，饮食不佳，大便不畅等症。

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