中医夏季如何养生

　　中医夏季养生

1中医夏季养生饮食要调养升阳气

天气逐渐高温，日常中可多吃一些温补的食物,以帮助体内提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣什么的。但是,切记不要多吃凉食。平时也可以多喝金银花泡的茶。

??????饮食推荐:

韭菜可以壮阳还可以通便,具有“归肾壮阳,止泄精,暖腰膝”的作用,其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人,以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜,这是因为早上升阳,晚上应滋阴,如果晚上吃了温补升阳的韭菜,容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。

大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌,预防糖尿病。

2中医夏季养生要注意“内外”保暖

中医夏季养生应重点做好双脚和腿部保暖,并常用热水烫脚,睡觉时下半身盖厚一点。

夏天来临的时候,切记勿贪凉,应该减少吹空调的时间，减少寒凉之气从皮肤、毛孔侵入人体,易伤肺卫之阳气,导致上呼吸道免疫力下降,细菌、病毒易乘虚而入。

??????少食冷饮:

夏天酷暑难耐,此时人们喜欢喝冷饮,吃寒凉食物,但这样会损伤脾胃、消耗阳气。因此,夏天要少食冷饮和瓜果,喝水以温开水为宜。

3中医夏季养生要学会避暑和避湿润

在夏季,我们并不必掌握很多的中医名词术语。重要是在衣食住行,讲究‘天人合一’,根据夏季特点与其他季节不同,特别在许多地方呈现出湿热交蒸气候特点,气温高、雨水多、湿度大,潮湿闷热,通常叫长夏,人们最容易因暑湿而患病。

特别南方,较为潮湿,暑热重、又湿重。

??????暑重：要适当选寒的、凉的,如西瓜等。

??????湿重：如苦瓜、红小豆,莲子、薏米仁等去湿效果显著的食材。

4中医夏季养生护心很重要

夏季染病,大都当即发作,故有“六月债,还得快”之说。但有一种病是有所潜伏,到秋季才发作,如延至冬季就很严重了!—这就是“心病”。也即《内经》所说的“此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,冬至重病”。

对于一般人来说,在夏天,防止“肺虚肾亏”很容易接受,而对于正处于很“旺”地位的“心”是否要重点保养,就往往掉以轻心了，这就需要平日里合理的安排休息时间。

5中医夏季养生食疗方

1、黄酒核桃泥汤

材料:核桃仁5个、白糖50克、黄酒50毫克。

??????做法:

把核桃仁、白糖放在蒜罐或瓷碗中,用擀面杖擀碎成泥,再放入锅中,加黄酒,用小火煎煮10分钟。每日食用两次。

??????功效:

本品可治疗神经衰弱、头痛、失眠、健忘、久喘、腰痛,以及习惯性、老年性便秘。

2、归参山药猪腰

材料:猪腰克、当归、党参、山药各10克、酱油、醋、香油、姜丝、蒜末。

??????做法:

猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入锅内。加入当归、党参、山药,加水适量,清炖至猪腰熟透。捞出猪腰,待冷,改刀切成薄片,放在平盘上,浇入含有酱油、醋、香油、姜丝、蒜末的调味汁即可。

??????功效:

本品有养血、益气、补肾的功效。夏季食用,可辅助治疗气血亏损、心悸、气短、腰酸痛、失眠、盗汗等症。

医院由泸州市医学会、泸州市中医药协会、四川省理康医生集团共同协作打造的一所集医疗、保健、康复于一体的以中医医院，同时也是江阳区招商引资重点项目、泸州市职工医保、医院，整体建筑面积约.6㎡。医院始终坚持以中医药特色为优势，突出临床疗效，娴熟运用中医技术诊治各类常见病、多发病、慢性病和疑难病，同时熟练开展介入手术治疗和微创治疗。医院设施先进，设备齐全，罗氏全自动生化分析仪、数字减影血管造影X线机（DSA）、数字DR、彩色多普勒超声诊断仪、全自动化学发光免疫分析仪等一批先进医疗设备，能为临床诊断治疗提供准确、及时、安全的医疗服务。医院始终以“为社会提供最有价值的医疗服务”为使命，不断优化医疗队伍，不断引进先进医疗设备，不断改善医疗环境，不断提高医疗服务，以温馨舒适的就医环境，方便快捷的就医流程，精湛过硬的诊疗技术，热忱真诚的服务理念，竭诚为百姓健康保驾护航，为造福百姓不懈努力，精益求精，深耕细作。特色治疗技术及特色科室

1

中医康复科

治疗范围

颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、痛风、风湿、类风湿性关节炎、退行性骨关节病变、全身急慢性软组织损治疗伤、骨质疏松症、中风偏瘫、面瘫骨折脱位等。

治疗特色

多样化的治疗手段同时促进功能障碍的恢复，综合调理脏腑功能和身体机能。

治疗周期短、疗效快速而稳定、立竿见影。

2

中医骨伤科

治疗范围

四肢骨折、股骨颈骨折、颈椎病、关节炎、骨髓炎、骨结核、骨质增生、肋软骨类、闭合性骨折、开放性骨折、陈旧性骨折、病理性骨折、股骨头坏死等骨科疑难病。

治疗特色

针对各类骨科疾病具有独特的中医特色治疗手段。治疗技术具有“不开刀、无痛苦、签约治疗、无效退款”等特点。

3

中医肿瘤科

治疗范围

各种术前术后肿瘤、姑息期肿瘤。

治疗特色

根据传统中医扶正祛邪理论，依据“因人制宜”做到“一日一切、三日一方”为每位患者提供专属私人最优治疗方案。

4

中医消化病科

治疗范围

各种胃炎、胃溃疡等疑难胃病。

治疗特色

独到秘方能够直击病灶，祛除病症，修复破损，消除病根。

复发率低，疗效持久，无需忌口，短期治愈。

5

现代医学外科

治疗范围

下肢静脉曲张、介入手术、微创手术。

治疗特色

全称EndovenousLaserTreatrment，是目前国际先进静脉曲张的激光微创治疗方法。

准确定位诊断，综合治疗，标本兼治，一次治愈，杜绝复发。

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