老火靓汤一般都加入不少肉类

蛋白质是人体必需的营养素,重视蛋白质的摄取是应该的,但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质 但现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标史伟主任提醒,长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目催乳汤大众养生网补充高蛋白营养品时,当心,别累坏了肾脏

我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病建议每天摄盐量控制在6克以内

火锅

肾脏一怕:大鱼大肉,蛋白太多

肾脏三怕:饮食偏咸,水分不易排出

广东人“无汤不欢”,吃饭时多爱喝碗老火靓汤老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏另一种“伤肾”的饮食习惯是喝大量的海鲜啤酒,因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,会大大提高人2015年1月健康之路体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性肾病

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大鱼大肉

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【护肾脏需注意】

肾脏二怕:天天老火汤,嘌呤多多

盐

八髎位于膀胱经上,位于一、二、三、四骶后孔中,左右共八穴,故名最早出自于《黄帝内经》,分上髎、次髎、中髎和下髎,脊椎两侧各四个,总共八个,故称八髎穴髎,孔隙也 八髎五行属水,擅长调节全身的水液,疏通气血凡是妇科病,都跟气血水液有关因而,八髎能通调所有的妇科病命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上搓八髎是治疗妇科男科之要穴