01、多走楼梯最好少搭电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。02、保持正确的行走姿势保持正确的行走和坐立姿势，对健康非常有益；

以下这一组图片是由科学家和心理学家，历时了好几年在全球各个地区进行测试以后，得到的一些反馈回来的信息，并在这个基础上，对每一张图片的颜色和形状进行小心翼翼的调整，接着在进行测试，最终得到了以下的图形，

每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以不但可以美白还可以淡化黑斑。空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。饭后吃水果是错误观念，应是饭前吃水果。早上醒来，先喝一杯水，预防结石。1、常吃夜宵会得胃癌，因为胃得不到休息2

点击标题下的蓝色字“宜客隆 　　心脏早搏很常见，有生理和病理两种，生理性的无妨，病理性的就要查查原因，对症治疗！出现早搏时不必紧张，医院查明原因，决定治疗与否。当然，心脏早搏的护理也不能忽视，那么心脏

葱、姜、蒜、椒，人称调味的“四君子”，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门高深的学问。肉食重点多放花椒烧肉时宜多放一些花椒，牛肉、羊肉、

什么是肠道传染病?肠道传染病是由细菌或病 等病原体感染引起的以消化道症状为主的传染性疾病。常见的有霍乱、细菌性痢疾、甲型病 性肝炎、戊型病 性肝炎、伤寒、副伤寒、其它感染性腹泻、手足口病等。这些疾病发

吸烟有害健康，这是众所周知的，但是对于吸烟者来说，要想戒烟特别困难，很多人抵抗不了吸烟的诱惑，不少专家建议，减少吸烟危害要多喝茶。那么吸烟喝什么茶清肺呢?以下10款清肺茶给你的肺部细心的呵护，有效降低

医院订阅哦！ 　　我们现在都知道，如果人体太胖、脂肪太多，会带来很多健康问题。我们身体上有一处脂肪最要命，致癌、不孕不育、心脏病等都与它有关，它就是——内脏脂肪！ 色的部分就是内脏脂肪 　　内脏脂肪是

图文源于网络/版权归原作者水除了是生命体主要组成部分外，还参与人体新陈代谢的全过程。生命的质量其实就是水的质量，人如此、植物如此、地球也如此！一张图~读懂水与健康：好水喝出好身体，俗话说病从口入，水是

不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的。而且我真心觉得数羊根本没用，比起数羊我听一些舒眠的音乐还比较能睡的着。最近一位哈佛大学毕业的医生安德

水是生命的源泉也是最好的药……你知道如何正确饮用负氢离子水吗？第一杯水：6:30——-毫升左右（排 又养颜）第二杯水：8:30——-毫升左右（体贴又健康）第三杯水：11:00——-毫升左右（解乏又放松

生活总会给你答案一个旅行者，在一条大河旁看到了一个婆婆，正在为渡水而发愁。已经精疲力竭的他，用尽浑身的气力，帮婆婆渡过了河，结果，过河之后，婆婆什么也没说，就匆匆走了。旅行者很懊悔。他觉得，似乎很不值

·年第期·什么是继发性高血压？由于患了某些明确的疾病，这些疾病常常伴有血压升高，即找得到原因的高血压,为继发性高血压。流行病学调查证实继发性高血压虽仅占高血压患者的１０%左右，但目前我国高血压患者已达

红糖姜水治百病，什么时候喝才有效？夏日需养阳，以下提供三个方便养阳法门一则晨起喝生姜红糖水，既养肝血又升肝阳，于滋阴于具养阳之功。二则夏日阳气外浮，内阳易虚，故人易累、易困，中午时略作休息，眯一下眼睛

　　寒露是二十四节气中的第17个节气，更是干支历酉月的结束以及戌月的起始；时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达 经°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温

早餐对于人体健康是非常重要的，都说一日之计在于晨，所以吃一顿营养健康的早餐是非常重要的！那早餐究竟吃什么好呢？早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只

秋季感冒往往是因为气候突然变冷，天气干燥所致。所以秋季感冒的治疗应以温补为主。小编为大家总结了几种应对秋季感冒滋补身体的食补良方。希望对大家对抗秋季感冒有帮助。姜丝鸭蛋汤食材：生姜50克(去皮)，鸭蛋

我们在日常生活中，时时刻刻与养生接触着，只不过我们并未发现。那么，我们的身边到底有哪些养生常识呢?有哪些科学养生保健的知识呢?接下来，小编就来和大家说一说生活中我们最好要知道的养生小知识，大家一定要注

骨质疏松症被称为“沉默的疾病”，因为在骨质之前是没有任何征兆的。然而，一旦人的一根骨头折断后，他们折断其他骨头的几率——骨质脆化断裂——急速增加。在英国，每年约30万起脆化性骨折发生并且髋骨折导致的死

这些小毛病或许你也有过，但是不是都没当回事？要是出现下面这八个暗示，说明身体不健康了，可要注意了。早上起来眼眶下微肿、有黑眼圈这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现，那就要查看一下肾了。据统计，女