健康养生馆这个季节该怎样吃葡萄，别说

又到了葡萄成熟的季节，相信很多朋友们都已吃起来了~不过，在生活中葡萄也分为很多种色彩，而不同颜色的葡萄其功效与作用也不一样的哦~

紫葡萄害我们愈来愈年轻

紫葡萄预防衰老！

常见的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”。

功效：紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物资都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。

作用：它在预防衰老的方面作用显著，不但能减少皮肤上皱纹的产生，还可以减缓老年人视力的退化。

黑葡萄害我们总是精神百倍

黑葡萄减缓疲劳！

常见品种：“黑提”。

功效：黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他色彩的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐情势存在，对保持人体的离子平衡有重要作用。

作用：可有效抗疲劳，常常食用黑葡萄对人体的神经衰弱、疲劳过度等病症大有益处。

红葡萄害的心血管病得到减缓

红葡萄软化血管

常见品种：“红提”。

功效：红葡萄含逆转酶，这类酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，可软化血管、活血化淤，避免血栓形成。

作用：对预防心血管病和中风很有好处，心血管病人宜多食。

白绿色葡萄害我们肺气杠杠的

白绿色葡萄滋养肺气

常见品种：“新疆马奶葡萄”、“无核白葡萄”。

功效：白绿色葡萄也称为无色葡萄，未熟透时偏青绿，成熟后色彩发白。白葡萄可补肺气，有润肺功效。

作用：合适咳嗽、患呼吸系统疾病及肤色不佳的人。

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