佛法与生活健康智慧小礼拜

健康智慧~小礼拜

一准备工作

1换上轻松干净的衣服。

2准备跪拜的垫子。（比如：瑜伽垫）

3对您所信仰的神佛菩萨，师父礼拜

（不能对空礼拜，容易招来不好的东西）

4礼拜前合十，对神佛师父要有真诚，清静，恭敬的心

5礼拜前还可以许愿。

二开始礼拜

1自然松静战立。两脚分开一点距离，

2眼镜睁开或者微闭。

3双手合十在胸前。

4两手向两侧，慢慢向上抬起，缓缓向头顶上空合十

5慢慢再落下来，用大拇指指甲触碰额头部位，嘴唇，胸口。代表着身语意恭敬遵从您所信仰的神佛或师父！

6缓缓跪下，先跪左腿，再跪右腿。双手合十再往下伏身，手心向下拜倒在佛菩萨神前。把自己的真诚全部奉献出来。

7手掌翻转，手心向上，用额头轻叩地面三次，礼拜佛菩萨或神灵。

8翻掌跪起，在胸前合十，恭敬感恩。再次伏身下去，掌心向下拜到在佛菩萨神灵面前，一心一意！

9手掌翻转。手心向上，叩头礼拜三次，再翻转手掌掌心向下，沐浴佛光！

10跪起，在胸前合十恭敬感恩！当修炼圆满时先起右腿，再起左腿，再次合十鞠躬！感恩佛菩萨或神灵！

修炼提示

1.礼拜时心念越真诚，单纯，效果越好。

2叩头时要真诚适当用点力，声音不要影响到别人。

3经过天修炼后，我们的额头显得饱满，头顶骨可能会隆起，这对我们的大脑活动空间，血液，氧气部分产生功效！

4每个年龄层用礼拜的方法，都会产生智慧的效果！

5家长和小孩一起做，效果就更好！

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