四是转眼球坐在床上或椅上

随着年岁的增长,渐渐感到自己的视力慢慢减退,实为苦恼再加上现今电脑的使用,更多人的视力受到威胁为了减缓视力减退的脚步,要积极采取了一系列措施,效果颇佳

以下这些措施让我的视力慢慢恢复了,心灵的窗户越来越明亮

一是热敷毛巾

每天清晨洗脸时,用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼,眼睛轻闭,头稍仰,毛巾凉后再重新更换,持续一分钟,长期坚持

二是常喝枸杞菊花茶

用宁夏产枸杞加杭菊花、绿茶沏水喝,枸杞适量多些,泡开后将枸杞吃了

三是按摩法

每天按摩太阳、四白、晴明和风池等穴两次,每次每个穴位按摩5分钟;然后再用双手掌鱼际部分分别压揉左右眼眶,沿着太阳穴压揉,经耳轮上方直至脑后

四是转眼球

坐在床上或椅上,双目向左转3圈后,平视前方片刻(默数5下),双目再向右转3圈,平视前方片刻