对于中老年人来说，要想拥有健康的身体，必须先要有一个健康的心理，其次加上合理的饮食搭配，并进行有规律的锻炼，只有做好这些事情，才能为你的健康加分。一、中老年心理健康保健世界心理卫生联合会提出心理健康的

很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿！这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！1、五谷杂粮粉：吃出糖尿病！俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮

为人父母者，不知医是为不慈；为人儿女者，不知医是为不孝！[《爷孙俩的中医故事》又名《小郎中学医记》，是正在网上热传的一本以小说形式讲述中医药知识的书籍。本书采用小说题材的创作形式，使读者能够带着浓厚的

人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。蹲一蹲，利全身“蹲

从“痰核”论治多发性脂肪瘤及慢性淋巴结炎作者/岳美中患者林某，男性，34岁， 人，年1月25日初诊。主诉：皮下发现多数结节半年余。病史及治疗经过：缘于半年前发现皮下有针刺样疼痛，自己可以触及许多小疙瘩

有约君说国医大师周岱翰今年76岁。他从医从教50年，如今仍坚守在抗癌的临床、教学、科研第一线，除了每周在广州中医院出三个半天的门诊，还要查房、会诊、讲学，带学生、做科研、写论文……他每天从早到晚，工作

1.头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。2.毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较

?普及艾灸、刮痧、拔罐等中医传统保健方式，提供专业的养生保健知识。从物候观察，春季是气的展放运动控制或主导着自然界的生命活动，便名以“木”气；夏季是气的上升运动控制或主导着生命活动，便名以“火”气。秋

原文在《内经》《素问》的《八正神明论》中有这样一段话：以日之寒温，月之虚盛，四时气之浮沉，参伍相合而调之。按照白话来讲，是说，由于人有时间节律、自然也有时间节律，因此人们应主动适应自然的时间节律，因时

秋季万物成熟，果实累累，正是收获的季节。但是气温由热转寒，早晚温差较大。此时，阳气渐收，阴气渐长，人体生理活动也适应自然环境的变化，机体的阳气随之内收，因此，秋季养生保健必须注意保养内存阴气，也就是中

研求中医经典、传播中医文化培养中医英才、实现中医大愿昨天将近一个小时的时间，其实就是讲了《 帝内经》里边的八个字：春夏养阳、秋冬养阴。这一个大的原则，整个贯穿到我们中医学的养生啊、治疗啊、保健啊、按摩

现如今，人们越来越注意到健康的重要性，养生也成为了一种潮流。众多所谓中医养生名家“你方唱罢我登场”，带来了种种风靡一时的养生观点，而最终这些伪观点烟消云散，留给大家很多思考。在这个快节奏的社会，我们无

艾灸法，就是借助艾草燃烧时发出的药力和红外线温热刺激，来熏灼特定的穴位，以达到治病、防病、养生保健的目的。古人云“家有三年艾，医生不用来”，说的就是使用艾灸进行自我调治。灸法四季皆可，尤以春夏季为宜。

中医经典书籍在线/离线阅读编者按年6月19日，国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在北京召开表彰大会，对新中国成立60年来首届评选出的30位国医大师进行表彰。这些30国医大师均为中医界的

养孩子最怕什么？生病！学习不好！……“神州佳教”联手“厚朴中医”，探索中医从生理到心理如何养孩子。现开辟《中医如何养孩子》特别专栏，希望可以助力各位爸妈，疏通“精”（充足精力）“脉”（清晰脉络），快乐

▼ 　　中医养生保健迎来历史性变革——由创新人才教育研究会、中国妇幼保健协会主办，创新方法研究会、北京中医药大学、中国人民大学附属中学、中国人民大学附属中学联合总校协办的“中医药文化进校园校长研讨会”

吕立江教授主编的全国中医药行业高等教育“十三五”创新教材《中医养生保健学》已于年1月由中国中医药出版社正式出版。为推动中医药养生保健教育，满足社会各阶层对养生保健知识的需求带来了积极作用。随着现代人们

TCMandDialectics中医学与辩证法进补≠养生保健进补≠养生保健作者：干祖望扑灭火灾，谁都知道用水或灭火剂，但把没有着火的燃烧物抢出搬走，更为有效的上策。所以求得养生保健的成功，必须先要走出

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编辑类 投稿陈红岗老祖宗留下的传统中医文化迎来了又一个大发展的时期！一个行业进入中小学课本，你见过吗？目前，中医药基础知识、针法、灸法、推拿、食物保健等中医养生保健手法走进了我国中学生的课堂中医养生保