●●●冬季到来身体偶尔会有一些小毛小病想要及时防治其实在你家的厨房里就有最高效的“药方”哦简单易做一起来学学吧～～风寒感冒——生姜冬天畏寒怕冷，即便没感冒，平时熬生姜水喝也会不错。做法：把生姜洗净切片

说到吃牛肉，相信多数人的首选食材都是牛腩，红烧、炖汤等种种做法必不可少。而牛腩既提供了高蛋白质，它的脂肪含量又相对较低，怕长胖或是要控制体型的人群也是同样适合的呢！现在就让我们一起来看看这一道百变而多

中医养生方法 　　四时（四季）养生、情志调摄养生、饮食养生、运动养生、经络穴位养生、气功调摄养生 　　1、四时（四季）养生 　　春季（春生），万物复苏，生机勃勃。养生者早睡早起，培养春天的生气。锻炼者

房事养生的意义1．房事养生有利于调摄心神和谐是中国传统文化的精髓，男女房事中的身心和谐也是房事养生的精髓，只有和谐的两性生活才有益于身心健康。人类生活不单纯是一种生理活动过程，而且也具有丰富的情感内涵

春季养生注意八养一、养阳：春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝

在小雪节气到来的时候天气是非常的寒冷的，对于很多特别怕冷的人来说，这个天气是非常的让人受不了的时候。那么关于小雪养生应该怎么做呢？在小雪的时候应该吃些什么样子的食物会比较的好呢？鲜当归鱼肉火锅 　　制

丰收的季节，大自然给予我们不少健康的“馈赠”，新鲜果蔬、肥美海鲜。饮食上，适当多吃以下天然健康食物，能让你的养生事半功倍。饮三茶百合茶润肺安神百合具有提高免疫力，抗病 的作用，可预防感冒、肺炎，改善肺

在中华传统文化里面，有许多记载养生与保健的医药书籍。如《本草纲目》、《 帝内经》。中医自古注重养生，倡导锻炼身心、适量房事。中医理论有说到：“一滴精，十滴血”，他们认为肾为先天之本，主藏精，人的气血生

随着社会的进步，越来越多的人也比较重视养生保健，房事保健应该从年轻的时候就开始学习，直到老年，也可以避免一些疾病的发生，今天小编就和大家一起来详细的学习房事保健的原则和方法，帮助大家合理的认识夫妻房事

《中医养生学》第十章　房事与养生第五节　强肾保健功法肾气充足，性功能旺盛，可有效地保持身心健康。强肾保健的方法种类很多，如饮食、药物、推拿按摩、针灸、气功等。根据不同情况选择相应方法保健，都可收到良好

夫妻生活是夫妻之间增加感情必不可少的一种行为，但总有的夫妻在这方面会不如意，有些男人外表看上去年轻，但年龄到了，在床上却一日不如一日，同爱人的亲密力不从心。该如何才能保持房事激情不减呢，看看下面的方法

一、有人认为，以晚上时间为好所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的

点击上面蓝色小字「中医体质测试」快速 　　中医夏季养生法 　　一、平和质平和质体质的人目光有神、精力充沛、胖瘦匀称、健壮有力。他们的养生原则是阴阳协调，畅通气血，促进新陈代谢。但是在饮食上并没有特别的

导语夏季养生之道早已是老生常谈，祛湿健脾，合理调整生活作息，而且夏天频繁进出空调房，一定要注意保暖不要让身体受寒。爱美女性网分享中医夏季健康养生的小常识，让大家尽情享受骄阳盛夏！南方人该学会避暑和避湿

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炎热夏季，人的心情也会随着气温的上升而变的异常烦躁。针对这些情绪，应该如何调节呢？　人的情绪与外界环境息息相关我们知道，人的情绪与外界环境有着密切的联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体这一

“冬天是个需要温润滋补的季节，身体为过冬储备能量，但是冬季也是各个器官功能比较薄弱的时节，城乡居民容易患上高血压、糖尿病和心脑血管疾病等常见病， 员志愿者为辖区居民讲解着。11月3日下午，锦苑社区举办

中医健康养生讲座冬季，一年四个季节中最为寒冷的一个季节，也是很多疾病发生、发展的季节，尤其是老年人，随着各项技能的退化，老年保健也显得尤为重要。年12月28号，很荣幸邀请到二三门诊的有名的中医陆医生来

一、《 帝内经》养生法《素问?四气调神大论》指出：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎(j

又进入了一年阳气最盛的时节,气候炎热而生机旺盛,万物生长茂盛,呈现出一派欣欣向荣的自然景象。人生在世,最重要的三件事就是吃得下去,笑得出来,睡得着觉。然而夏季的炎热，使得很多人往往饮食无味、烦躁不安、