???????小秘密：1、点击可以马上听录音2、可在页面底部评论本帖???????????????年8月6日（周四）佛山电台顺德《医家有嘢讲》节目主持：碧云主题：夏日中医养生嘉宾：医院中医科副主任医师

立秋立秋之后天气由热转凉，为了让居家养老的长者适应天气转变，在秋季进行适宜的养生保健，万江居家养老项目小组社医院医务社工，邀请中医康复科蓝燕红医生到万江大汾社区为长者详细讲解秋季养生知识。大汾社区的长

为提高老年人身体素质，普及健康养生知识，传播健康理念，6月17日下午，城西社区邀请汤继武老先生在社区居家养老服务中心为社区老人上了一堂健康养生知识讲座。汤老围绕什么是真正的健康，怎样才能拥有健康展开讲

为了进一步宣传普及中医防病知识和养生保健技术，增强健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的中医起居、饮食、四季养生理念，提高预防疾病和治疗常见疾病的科普知识，从而提高生活质量和幸福指数。五

“一年之计在于春”，春季万物复苏，更是养生的好时节，4月9日上午，新海街道星化社医院医学博士、主任中医师丰广魁为社区居民举办“中医养生”健康知识讲座。健康是一切的基础，丰医生讲述了影响健康的因素，并从

在肉孜节来临之际，气温再次急剧升高，高气温让很多人感觉身体不适，尤其是老年人。为让广大居民提高自我保健意识，更健康的度过炎夏，度过节日。7月4日，第十六社区居委会开展了夏季中医养生知识讲座，并邀请了社

新虹街道7月讲堂——关爱老年人健康（中医养生）这次赵医生为我们带来了耳熟能详的中医治疗，深受百姓们的欢迎，大家都对赵医生高超的医术表示钦佩，欢迎赵医生经常来社区做讲座。首先，赵医生向大家介绍了夏季养生

由于老年人的身体机能出现退化，所以在饮食方面更需要注意，老人想要通过饮食养生吃什么比较好呢？老人饮食养生推荐10种食物1、海带海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒之后，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，要注意保持心情舒畅，心境平和

传承中医之道，防病于未然夏日炎炎，让人感到心情烦躁，食欲不振，正巧斜港社区给您送来了一份清凉......七月十四日，斜港社区举办中医养生讲座，医院王主任为万业湖墅经典居民讲解夏季养生的注意事项，让我们

第二章　中医诊断学基础第一节　中医诊断学概述 　　一、主要内容 　　中医诊断学的主要内容，包括四诊、八纲、辨证、疾病诊断、症状鉴别和病案撰写等。 　　二、基本原则 　　1.审内察外，整体统一 　　2.

老年人的饭后如何养生 　　常言道“饭后百步走，活到九十九”。其实饭后不光可以散步，还可以做做下面这些养生动作。 　　“饭后养生”对老人健康尤为关键，饭后漱口、揉腹、散步、听音乐都有益老人养生。 　　“

中医养生并不是一味的吃中药，中医养生也并不只属于老人家，很多朋友对中医养生还存在着一定的误解，今天就整理除了最常见的三大误区，快来看看你是不是也被误导了呢。养生是老人专属？中医养生常见三大误区你别犯中

春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。从中医养生来讲，秋冬季节则进入蛰伏阶段，属阴，要保存，不能外泄，要收藏起来，所以秋冬就要养阴。所谓冬藏，就是指人体到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生

中医养生上的三大误区中医养生是老年人的专属说到“养生”，很多朋友认为这是老人家的“专属”，有时候甚至不屑于听到与“养生”有关的知识，但事实上“养生”并非只属于老年人。很多人在年轻的时候不注意自己的身体

1太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱，尤其是肾虚、腰膝酸软乏力的老年人。2搓揉头皮用左、右手交替轻揉头皮，早、晚各1次，每次30下。有助于疏通经络、强肾壮腰，防治头晕、脱发。3

中医养生学是中医学的重要组成部分之一。在中医理论指导下，历代养生家和医家提出了一系列养生原则，其养生之道在顺应、养性、动形、静神、温补、培元、调气、药饵、食养等方面各有所长，从而形成了各有侧重、自成体

　　冬季正是万物藏收,补肾强身之时。艾灸是用艾草为原料制作成艾条或艾绒施灸,具体做法是将艾条点燃,在一定的穴位上用各种不同的方法燃烧,直接或间接施以适当温热刺激,通过经络的传导作用而达到防病治病的一

“北京医生网”《中医养生食谱》栏目，以“饮食调配抗衰延寿”为宗旨，每天进行中医饮食内容的推送，提供最实用的中医养生食谱知识，合理而适度地补充营养，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。人到

第二种现象是易怒。孩子发脾气。你说一句，他能说两句，烦！这种情况就是当人体内的这种润滑物质急剧地减少以后，细胞在运动的时候出现了摩擦，摩擦就会生热。人体的细胞每时每刻都在运动，在运动的过程当中，它需要