健康养生睡前一杯红酒小心伤牙又口臭

健康养生睡前一杯红酒小心伤牙又口臭

尽人皆知，甜品和酸性果汁会对牙齿造成伤害。而少有人知的是，酒精也会腐蚀牙齿，引发各种口腔问题。有数据显示，只有16%的人认为酒精会影响他们的口腔健康。

据英国《逐日邮报》8月6道，大多酒精饮料酸性极酸，睡前喝一杯红酒会使人口干，迅速吸收牙齿钙质，并造成口臭。愈来愈多的研究还证明酒精与口腔癌有关。

当我们吃酸性饮料或食品，如柑桔类水果、果汁，咖啡，巧克力时，牙齿表面上的白色保护性涂层会开始溶解。这是由于酸软化了牙釉质，释放了一些钙质，从而使牙齿结构变脆弱。而当牙釉质终究被消磨掉，下方的神经暴露出来，就会引发牙齿敏感和疼痛。

大多酒精饮料酸性极酸，最少与酸性橙汁相当。从这点来说，气泡葡萄酒是最糟的酒精饮料，由于其中的气泡是富含酸性的二氧化碳。

各种各样的人工碳酸饮料也对牙齿造成威逼，充满碳酸的气泡会进一步软化牙齿。苹果酒也常常加入了许多人为的碳酸，乃至连看起来无害的碳酸水，也带有酸性。基于此，不起泡的酒会更好。一般来说，白葡萄酒比红酒更酸，即便两者都对牙齿无益。

牙科专家亨利·克罗夫（HenryClover）表示，可用一些办法来避开酸饮料对牙齿的腐蚀。

1.最好选择一些弱酸性酒类，如普罗塞克葡萄酒或香槟。

2.如果在饮料中加入大量的冰块，酸对牙齿的影响将会变小。

3.使人惊奇的是，啤酒由于富含有助于硬化牙齿的钙，对牙齿反而不会造成太大的伤害。

4.喝完饮料后要及时漱口，定期清洁牙齿。外出时最好在包里携带1小瓶漱口水，漱口时可以中和饮料的酸性。

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