初夏健康饮食必须有ldquo营rd

健康饮食

Wagas沃歌斯

广州的春末初夏

让人感觉炎热难耐

吃不下饭，想喝冷饮

烦躁不安，食欲不振

以下是一份美味的

饮食攻略

快点击收藏吧

一、新鲜的蔬果你要吃！

新鲜蔬果内含大量身体需要的维生素和矿物质和抗氧化剂，尤其是是绿叶菜跟十字花科的植物！所以，沙拉！你的头号选择！

二、全麦、豆类粗粮你要吃！

粗粮内B族维生素含量丰富，含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，有帮增加多种疾病的抵抗力。

三、优质蛋白你要吃！

食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。有鱼,瘦肉,牛奶,蛋类,豆类及豆制品.动物蛋白质中鱼类蛋白质最好,植物蛋白质中大豆蛋白质最好。

沃歌斯健康的一日三餐

肉桂卷套餐19.9元

三文治套餐29.9元

会员专属早餐特惠

四款套餐超值开吃

和沃歌斯一起来份

阳光早餐吧

让平平无奇的一天

来一个华丽开场

感受早上的美好

给身体加个油

沃的早餐

最新推荐套餐：

雅顿橘子灿能量碗

沃未来套餐：

清新斑斓燕麦拿铁+意式肉酱面

白领们的有“营”首选

沃的午餐+晚餐

沃歌斯还为了

美好的季节特别准备了

多款饮料

各热饮，冷饮

总能满足你不同时间的

所有口味

沃的特调饮品

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