人类的“第一大杀手”是什么?不是心脏，不是大脑，而是血管！所谓“血管越强，寿命越长”就是这个道理。血管问题不容忽视1血管变脆、变硬高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升

生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的几个生活小常识，相信每个人都能有用。一、现在网络发展如此迅速，电脑成了几乎每上班族的必需品，但是大家都知道电脑辐射很

人都会慢慢变老，女人都怕老。延缓衰老是她们终身的追求，其实美食也可用来调养。而食物的最好的作用在于能很好地调养气血，人的气血足了，自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食疗养生食物，可以帮助身体延年益寿、祛病

小炒牛肉材料：牛肉、青红椒、 米椒、葱、姜、蒜调料：料酒、胡椒粉、盐、淀粉、食用油做法：1.牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟;2.青红椒切块，葱切段， 米椒切粒，泡姜切片，

1.颈椎解剖及生物力学颈椎发起于枕骨、止于胸1，由7块脊椎通过小关节连接而成；C1/C2形成寰枢关节、C2/C3~C7/T1形成关节突关节；颈椎呈前凸、C型；C1/C2小关节滑动的方向是水平方位、C2

都知道秋冬是最适合养生的季节，因为秋冬季节天干物燥，所以人体更需要注重饮食的养生。秋冬季节的饮食应该以滋阴、养胃还有健脾为主。深秋来临之时，我们要做好充分的准备，下面就跟大家分享几款能够养胃的食谱，简

一月一月一年中最寒冷的季节，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收凝滞。此时应注意保暖，预防呼吸道疾病。宜：羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子，以上食物均有补脾胃、温肾阳、健

上期小编给大家介绍了养生食谱等值营养交换食品（上），今天依旧为大家介绍等值交换，来，跟随小编的脚步，往下看：等值营养食物交换是将食物按照来源、性质分成几类，同类食物在一定重量内所含的蛋白质、脂肪和碳水

本文导读：儿童秋季吃什么好呢？秋季儿童养生吃什么好呢？今天小编为你推荐几款儿童秋季养生食谱。 　　秋冬季是儿童体重迅速增加的季节，但同时，它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优

补钙冠 －虾米的营养价值虾米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。虾米，即干虾仁，又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米的

牵着我的手！健康美丽跟你走！“青岛夏绿蒂”核心健康管理中心1.1、花生煲猪蹄制作原料:猪蹄克,花生米适量,盐、南腐乳等调味品适量。制作方法:先将猪蹄洗净开边,油锅烧热后将生姜爆香,放入猪蹄,加入南腐乳

10多岁之前：健康的血管①韧：血管有弹性且柔韧，像橡皮筋一样②滑：血管内壁没有任何物质沉积，像血脂、血栓、重金属等10几岁之后：血管开始出现沉积1营养过剩2运动太少3肥胖30岁开始：出现血管斑块二三十

大一学年如何快速地适应大学生生活？1.熟悉校园新环境到校园的各处熟悉情况，在短时间内了解教室、图书馆、食堂、商店等位置。这样，在办理各种手续、解决各种问题时就会比别人更顺利、更节省时间、更早适应新环境

每个人都想健康长寿的活着，但是很多时候我们在不经意间养成了一些陋习，这就大大损害了我们的身体健康，甚至让我们短命。下面就来告诉大家生活中最易致短命的11个陋习，赶快来看看吧!1、强忍小便强忍小便有可能

心理健康社会和谐--心理健康日“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(WorldPsychiatricAssociationWPA)在年发起的，时间是每年的10月10日。年10月10日是第25个世界精

近来，马鞍山发生了两起学生坠楼事件，让人们产生了疑惑：为什么本是阳光活力的学生，却会出现这样的悲剧事件，他们的心理状况究竟怎样？“想不开”的背后是什么？阳光与活力的青少年学生群体，本应朝气蓬勃，与轻生

测试每个人都需要一张心理安全网络如果你的工作、生活、家庭、爱情等要素具有较高的健康指数，那么你可以过得轻松愉悦，如果这些要素遭受木马入侵，你需要立刻启动心理杀 软件及时消灭。来，评估下你的长按一夜间2

今天是“世界精神卫生日”，我院精神科派出部分工作人员参加了精神卫生日宣传义诊活动。“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（WorldPsychiatricAssociationWPA）在年发起的，时间

小学生正处在身心发展的重要时期，大多又是独生子女，随着生理、心理的发育和发展，竞争压力的增大，身心发展受到的负面影响越来越大，严重的时候会导致某些心理疾病的产生，这对于小学生来说最直接的后果是学习成绩

你的身体真的健康吗？下面这些信号，暗示着你身体缺乏营养。焦虑不安：据美国国立卫生研究院数据，余万美国成年人每年都有焦虑不安等情绪问题，重者易患上抑郁症。这种情况与缺乏B族维生素、钙、铁以及欧米伽3脂肪