至精、至细，责任、担当；基层安全人对生命的守护！　　　　　　不知道你们有没有看过这么一条新闻：没骗你！发迹线后移1厘米，颜值下降0分！完啦完啦……我妈本来就说我长得十分「勉强」，现在头发掉得更如同脱缰

第一件：空腹喝淡盐水每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。比例是毫升水盐水不超过0.9克；早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅；喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏

秋天天气转凉，有些人即使多穿衣、注意保养，也躲不过细菌病 侵袭；而有些人看似大大咧咧，却从不被小病小灾困扰。该如何增强自身免疫力，拥有强健的体魄？免疫力30岁就走下坡路 　　免疫是我们抵抗病原而避免发

我们总说，岁月像一把杀猪刀，不知不觉，皱纹就爬上了我们脸庞，这令多少女人困恼？其实，不知道你有没有认真想过，或许是因为自己平时的坏习惯，才让皱纹有机可乘？女人，老得快是有原因的，如果你在生活中养成一定

　　秋冬养生，非“粥”莫属！百年来，国人始终把粥作为养生佳品，哈佛大学更是研究15年中国白粥后表明，延年益寿的要诀是每天食用一小碗粥，当中的粗粮可以降低患心脏疾病的风险。因此秋冬养生，粥是必不可少的

饭后养生，有太多你不知道的事……饭后别急着做的10件事1、不急于吸烟研究表明饭后1支烟比平时吸10支烟的危害还要大。饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平

1、体检请先预约安排;体检前一天忌酒，十点之后禁食（包括少喝水），限高脂高蛋白饮食，避免使用对肝肾功能有影响的药物。2、检查前一——两日饮食宜清淡，勿食猪肝、猪血等含血性之食物，检查前一日晚上十二点以

虽然有些食物是很常见的食物，但是你可不要小看了它们，它们对某些疾病可是有奇效的，堪称“天然良药”呢！下面我们来看看哪些食物是“天然良药”。01金针菇抗敏药金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、

还记得我们的晚睡调研吗下面闪亮登场青岛大学关于学生晚睡现象调查问卷为了更好的了解同学们晚睡的原因，认识晚睡的弊端，减少熬夜现象，我们特此展开调研活动。请您选择符合自身情况的选项，您每一个宝贵的选择都是

入睡困难、早醒等都是失眠表现，生活中很多人忽视早醒、做梦等失眠状况，一般有几个操作性定义：第一是入睡困难，躺在床上30分钟不能入睡。第二是容易醒来，大概每天晚上醒两次以上。第三是凌晨早醒，天未亮的时候

?秋季这三个部位要注意保暖不少人觉得，秋季是难得的清爽季节，中午时分气温仍然挺高，所以依然穿着凉鞋、短袖短裤或者裙装，感受秋风拂面的感觉！虽说有“春捂秋冻”的说法，不过专家提醒，身体有三个部位不能“秋

指导：国家卫生计生委主办：健康报社联合主办：国家卫生计生委卫生发展研究中心、国家卫生计生委医疗管理服务指导中心、工业和信息化部中国信息通信研究院、北京大学医学部、医院协会、中国健康促进与教育协会年6月

春捂秋冻是我们经常听到的一句口头语，这句话的意思是说进入秋天，天气刚刚转凉的时候，也不要过早地穿太厚的衣服，让身体稍微冻着一点。春捂秋冻，百病难碰，这是人们在长期的生活实践中总结出来的一条经验。春捂秋

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢？吃生姜的时候需要去皮吗？◆◆◆夏季吃姜好处多1增食欲炎炎夏日，很多人会有食欲不振的情况。生姜中的姜辣素能刺激舌头的味觉神经和胃黏

一白遮三丑，女人美白是重中之重，白女人总是光鲜亮丽的，拒绝做黑女人，不用靠化妆品，不用靠美白针，只用以下十种食物，天然美白，越吃越白。1、 瓜： 瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁

今天教大家一种最简单的瑜伽动作——“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽。除了不能站着练，坐、躺、趴，姿势随您摆。只要5分钟，就可以打通人体6条经络！可以让你瞬间活力四射！现在就来一起运动吧！此项运用对两种人特别

厨房新手们有福利啦！还在为哪些菜需要焯水？怎么焯水而苦恼吗？小编送你10个新手入厨小常识，拿走不谢！哈哈！1.做菜要热锅凉油。很多人是锅稍微热了就加油，然后把油烧到冒烟为止，这样炒出的菜是好吃，但你不

多多健康艾灸器由姜小杰医师发明制作，己销往全国各地，给千万患者、亚健康人群带来健康的福音。多多健康艾灸器是可以覆盖全身的大型灸器，从颈椎到大腿的全部穴位均可以艾灸，一次性可以灸任督二脉。省事省力，并把

俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”你们真的懂吗？ 　　“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法，可以保证大家健康又

●触目惊心的亚健康据中华疾病控制委员会相关统计称：我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占人口数的15%，15%的人处于疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。●惊心动魄的千亿市场21世纪，物