温馨提示：点击 　　护好肾，能长寿中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用。如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。专家说：“肾脏疾病会造成肾

刮痧拔罐有很多作用，比如舒筋活络，活血化瘀，改善微循环;排 解 ，促进新陈代谢;提高人体的全身免疫能力;调整骨关节的结构和功能等。刮痧拔罐是否一定要出痧呢?刮痧拔罐并不是没有章法的乱刮一气，而是要遵循

秋冬季养生的十个小常识随着天气的转冷，冬季也不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？下面为您介绍秋冬季养生的十个小常识。1秋冬注意多喝水干燥的秋冬季每天通

人到了一定的年纪，身体的各器官功能逐渐衰弱，牙齿也不太好，并开始慢慢脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前，饭量慢慢下降。在食量缩小的情况下，该如何保证饮食能够充足补充营养呢？　　　　　　早餐

在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃萝卜，都习惯把萝卜皮削掉，

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始；“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非

健康常识这是一个神奇的网站为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩

　　苹果的味道香甜可口，是每个年龄阶段的人都很喜欢食用的，尤其是儿童和青少年多吃苹果还可以适当提高我们的记忆力，那么苹果具体有哪些好处又该怎么吃呢，今天就带大家来了解一下。1苹果的功效 　　对于中老

在临床上，贫血的表现为皮肤苍白、面色无华、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退和思想不集中等。贫血食谱1莲藕牛腩汤食材：牛腩克，莲藕克，红豆15克，生姜4片，蜜枣2个。做法：1.牛腩洗净，切大块，去肥油

天气渐冷，好多人尤其是女生，还没到冬天就开始手脚冰凉了！要风度不要温度的~现在开始吃这些菜，就不怕冬天冻手冻脚的啦！北豆腐吃不胖能抗寒适宜人群：减肥和偏食的人北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工

水果富含维生素和很多天然营养成分，是日常生活中最重要的食物之一。但是很多人认为水果是吃的越多越好，其实不然，有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，甚至是危险的，如果处理不当，还会引起疾病。那么如何吃

很多人都会做的一道菜，但要做的好吃，需要一点点私房秘籍~养生菜谱-酸辣土豆丝一、营养价值土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解 消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，

随着天气转冷，秋冬季不远了秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生食补是少生病的关键。下面小雨哥就给大家介绍几款好吃又美味的食谱！山药鸡蓉粥健脾益胃增强免疫力原料：山药1根，鸡胸肉1块，枸杞少许，大米、高

悠采精选张家口坝上优质小米，大小均匀，颜色金 ，富含光泽，易煮烂，口感绵软。小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解 、镇静安眠、养肝生血。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米熬粥营养价值丰富，

10月10日为“世界精神卫生日”今年的宣传主题：心理健康，社会和谐。儿童青少年心理健康的标准大致可以概括为以下几个方面：1.智力发展正常。正常的智力是儿童青少年能够正常生活学习的基本心理条件之一。智力

最近有朋友说自己遇到了一个困扰，几天里总是接到4S店电话，提醒她去保养。她的车首保过后才开了多公里，还不到要求保养的公里。4S店的人告诉她说，保养是以时间3个月或过公里哪个先到为准的，所以她自己也蒙圈

导语综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，老年人心理健康的标准基本可以从以下五个方面进行界定。1、有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆。就是说在判断事物时

心理健康标准　　　　　　1.正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而在社会变革时期能够跟上时代的

入秋了，气温也随之下降，你是不是已经很注意添加衣物与保养了，但却偏偏被疾病找上了；而再看看身边有些人，看似无所谓的样子，倒反而很健康。动不动就感冒、咳嗽、过敏...小毛病不断，这是为什么呢？其实，很大

核心提示：秋冬果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营